آلزایمر قابل پیشگیری و توقف است! در این مقاله میآموزید چگونه با ۵ استراتژی ساده و روزمره – از یادگیری زبان جدید تا پیادهروی و تغذیه سالم – نه تنها از مغز خود در برابر آلزایمر محافظت کنید، بلکه کیفیت کلی زندگی خود را نیز ارتقا دهید. یک برنامه روتین روزانه عملی برای شما طراحی کردهایم.
عمیقترین زخمها را اغلب از نزدیکانمان میخوریم. کشف کنید که چگونه نبود «مرزهای سالم» باعث این آسیبها میشود و چگونه میتوان با تعریف این مرزها، از «دشمنی در لباس دوستی» پیشگیری کرد.
ازدواج دیگر یک «هندوانه در بسته» نیست.علم روانشناسی و هنر مشاوره پیش از ازدواج، چراغ راهی برای شناخت دقیق پیش از ورود به این مسیر پرچالش است.
شیکپوشی، فارغ از جنسیت، نقشی کلیدی در شکلدهی به شخصیت و تصویر فرد ایفا میکند. در همین راستا، مجله «فرکانس ما» پادکست علی محمد بیدارمغز را با موضوع رازهای شیکپوشی و تأثیر آن بر شخصیت منتشر کرده است.
احترام به همکار در محیط های کاری احترام به همکار یک حد و مرز مشخصی دارد که باید دقت کنیم احترام به جمع کجا از بین میرود
رشد واقعی، در گرو رهایی از تله های ذهنیِ شادمانی مشروط است. زمانی حالمان بهتر می شود که شگفتی را در موهبت های ساده بیابیم؛ سقفی امن، چایی داغ و برگی سبز که با وجودی کوچک، جهانی از معنا را به ما یادآوری می کنند.